Dolce dormire: il sonno nei primi mesi di vita
mercoledì 1 maggio 2013
Lo Studio Diapason Pavia promuove, nell'ambito della campagna di divulgazione sociale e benessere psicologico, che riscuote grandi consensi e seguito
I SAPERI VIA WEB
Ogni mese gli esperti dello studio pubblicheranno su L'Agenda delle Mamme un abstract sui diversi temi riguardanti il benessere psicologico, un modo facile e veloce per approfondire le conoscenze, accessibile a tutti.
Chi volesse aderire alla campagna divulgativa promossa dallo Studio Diapason Pavia, può iscriversi all'indirizzo psypavia@studiodiapasonpavia.it
Di seguito, l’abstract di maggio 2013
Dolce dormire: il sonno nei primi mesi di vita
a cura di Studio Diapason Pavia
www.studiodiapasonpavia.it
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DOLCE DORMIRE: IL SONNO NEI PRIMI MESI DI VITA
Il sonno è una delle funzioni più importanti del nostro organismo poiché supporta funzioni psicologiche e fisiologiche essenziali come la crescita, il consolidamento della memoria, l’apprendimento e la riparazione dei tessuti. La mancanza di sonno ha conseguenze su una varietà di funzioni: il livello di vigilanza, la gestione delle emozioni, la regolazione ormonale, il sistema immunitario e le funzioni cognitive del nostro cervello. Le manifestazioni comportamentali e di regolazione emotiva della carenza di sonno sono ben note a chi le ha sperimentate: nervosismo, sensazione di non riuscire a fare tutto ciò che si vorrebbe o si dovrebbe, difficoltà nelle relazioni con gli altri, poca pazienza. Tutto questo nei neo-genitori rischia di creare un circolo vizioso poiché la difficoltà nella propria regolazione emotiva, sociale e dei propri stati fisiologici (ad esempio sonno e fame) rischia di ripercuotersi sulla regolazione del proprio bambino innescando una spirale di malumore e mala-regolazione del sonno e a volte anche dell’alimentazione.
Per questo motivo è consigliabile sempre ai neo-genitori:
1. Ritrovare il sonno eventualmente perduto nei primi mesi di vita dei neonati, affidando il proprio piccolo per qualche ora a persone fidate
2. Approfittare della presenza di entrambi i genitori per cercare sollievo, dividendosi i compiti, e se possibile dormire un pò
3. Fare una scaletta di priorità dei lavori di casa o altre incombenze non strettamente necessarie
Ci sono situazioni, però, in cui i bambini hanno disagi passeggeri o malattie croniche per cui il sonno risulta interrotto ripetute volte durante la notte. In questa ultima situazione più che mai è necessario che i genitori, individuino strategie possibili per riprendersi dalla carenza di sonno che creerebbe ulteriore stress ai genitori ed inevitabilmente al bambino. Si è portati a pensare che i genitori a volte non sentono la “fatica” di occuparsi del proprio bambino, e questo può essere ritenuto “fisiologico” per una neo-mamma nei primi mesi di vita del proprio piccolo, eppure bisogna sempre ricordarsi che, per il bene del proprio
piccolo, non bisogna sottovalutare i danni fisici e psicologici della carenza di sonno.
È IMPORTANTE PRENDERSI CURA DI SÉ PER PRENDERSI CURA DEI FIGLI.
a cura di:
Dott.ssa Stefania Malandra - Psicologa, esperta in interventi psico-educativi - 338.9027205 - stemalandra@libero.it
Studio Diapason Pavia di F.Casarini e F.Aiello
Via Case Nuove 33/5 27028 San Martino Siccomario (Pv)
Cell: 334.9147515 - email: info@studiodiapasonpavia.it - pagina web: www.studiodiapasonpavia.it
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Per il PDF dell'articolo di maggio 2013 "Dolce dormire: il sonno nei primi mesi di vita" clicca QUI.
Per il PDF dell'articolo di aprile 2013 "Tutto inizia da una base sicura" clicca QUI.
Per il PDF dell'articolo di marzo 2013 "Se questo è amore..." clicca QUI.
Per il PDF dell'articolo di febbraio 2013 "Costruiamo l'autostima nei bambini" clicca QUI.
Per il PDF dell'articolo di gennaio 2013 "La famiglia nel tempo della crisi" clicca QUI.
Per il PDF dell'articolo di dicembre 2012 "Emozioni di Natale per mamma e papà" clicca QUI.
Per il PDF dell'articolo di novembre 2012 "I bambini e l'alimentazione" clicca QUI.
Per il PDF dell'articolo di ottobre 2012 "Amore di papà" clicca QUI.
Per il PDF dell'articolo di settembre 2012 "Un, due, tre...SCUOLA" clicca QUI.
Per il PDF dell'articolo di agosto 2012 "Famiglie in cammino" clicca QUI.
Per il PDF dell'articolo di luglio 2012 "Alla luce del sole" clicca QUI.
Per il PDF dell'articolo di giugno 2012 "Quando l'ansia va in vacanza" clicca QUI.
Per il PDF dell'articolo di maggio 2012 "Psicosomatica" clicca QUI.